masáže vinohrady, masáž vinohrady, masáž praha 3, masáže vinohradská, vinohradská 70, masáže v praze, masáž jiřího z poděbrad, dornova metoda, reflexní masáž Aktuality | Masáže Vinohrady

Akce Valentýn

Vážení klienti,
stejně jako v loňském roce i letos jsme pro Vás připravili akci ke svátku svatého Valentýna.
Oslavte tento svátek se svým partnerem párovou masáží a získejte od nás lahev výborného sektu jako dárek.

20190128_181031

Akce platí na všechny párové masáže v měsíci únoru a to v obou našich provozovnách.

S láskou…tým Masáže Vinohrady.

Kraniosakrální terapie

uvolnění báze lební

Novinkou v mojí nabídce technik je Kraniosakrální terapie, se kterou bych vás rád seznámil v tomto krátkém příspěvku.

Výraz „Kraniosakrální terapie“ dnes zaznívá ze všech směrů. Co to ale ve skutečnosti je, jaké účinky má na tělo a mysl a jak poznáte, že jste v dobrých rukou?

Kraniosakrální terapie je jemná manipulativní technika zaměřená na harmonizaci stavu Centrální nervové soustavy, mozku, míchy, nervů a zprostředkovaně všech procesů v těle. Vychází z manuální osteopatie, což je obor, který se zrodil počátkem 20. století v USA. Nejedná se tedy o esoteriku, práci s „energiemi“, ani čínskou medicínu.

Z různých pramenů se můžete dočkat různých informací a k celkovému pochopení Kraniosakrální terapie je nejspíše potřeba absolvovat některý z kurzů a přečíst si o ní několik knih. I tak bude znít vše, co se o ní dozvíte, neuvěřitelně.

uvolnění báze lební

 

 

 

 

 

 

Pokusím se tedy vše shrnout v několika bodech:

1) Kraniosakrální terapie vychází z idei, že vitalita člověka závisí na správném fungování CNS a plynulém a ničím nenarušeném omývání mozku a míchy mozkomíšním mokem. Tvůrci Kraniosakrální terapie bylo zjištěno (a všemi jejich následovníky potvrzeno), že mozkomíšní mok vytváří pravidelné „vlny“, které se rozlévají z hlavy do křížové kosti a zpět. Podobně, jako když si do dlaní položíte lahev s vodou a nakloníte ji zlehka k jedné straně a pak k druhé.
Tento pohyb v systému není závislý na dechu, ani srdečním tepu a dokonce ani na fyzické aktivitě. Je téměř za všech okolností stejný a pro každého člověka typický. Empiricky bylo zjištěno, že se pohybuje mezi 5 a 12 cykly za minutu. Kraniosakrální rytmus, přestože je velmi jemný, prochází všemi strukturami těla.
Je-li vnějšími, nebo vnitřními vlivy narušen, vzniká v těle lokální, nebo celková slabost, která může vést k chronickým potížím.

2) Kraniosakrální terapie harmonizuje cykly uvnitř CNS a to včetně jejich projevů na periferiích těla a tím vytváří podmínky pro správné fungování těla i na nejjemnějších úrovních. A pokud vytvoříme správné podmínky tam, kde dosud nebyly, tělo se bezprostředně uvede do harmonie a samo „opraví“ chybový stav.
Myslíte, že je to neuvěřitelné, že něco tak jemného nemůže fungovat?
Nabídnu Vám jiný podnět k přemýšlení. Věříte například na funkci hormonů v těle? Když je rozhozena jejich rovnováha, celé tělo bojuje s disharmonií, můžete například prudce ztloustnout, zhubnout, trpět návaly horka a zimy, ovlivňuje to vaši náladu, chuť k jídlu, chuť na sex, pocit únavy a podobně. Pokud věříte, že miniaturní chemické částice ovlivňují takto zásadně pochody ve vašem těle, jak těžké je uvěřit, že stejně silně je mohou ovlivňovat velmi jemné mechanické blokády?

3) Jemným uvolněním napětí, které z vnějšku i zevnitř působí na náš CNS, navozuje Kraniosakrální terapie stav hlubokého uvolnění. Je to stav shodný s hlubokým spánkem během noci. V tomto stavu se v těle produkují látky, které akcelerují proces regenerace a které si tělo dokáže vyrobit právě a jedině v tomto stavu. Pokud jste v neustálém stresu a vaše kvalita spánku tím trpí, nebo spíte dlouhodobě méně, než 6 hodin, těchto látek v těle nemáte dostatek a jste náchylní k různým nemocem a zdravotním problémům. O blahodárném působení na psychiku ani nemluvě. 

centrální nervový systém

 

 

 

 

 

 

 

 

4) Přestože Kraniosakrální terapie je primárně manipulativní, čili mechanická technika, do určité míry zde pracujeme i s energií. Nikoli ovšem s energií „kosmickou, astrální“, či jinak esoterickou, ale s energií těla. Lidské tělo i každá buňka v něm má svůj vlastní elektrický potenciál, který jsou dnes vědci schopni změřit (Povrchový potenciál nervového vlákna je cca -50mV) . Nervové impulzy jsou v podstatě také elektrické impulzy probíhající celým naším tělem. Stejně tak každá buňka svalů, kostí a vnitřních orgánů má své vlastní vnitřní a vnější elektrické napětí, svůj vlastní potenciál. Díky znalosti těchto potenciálů, vodivosti tkání a dalších jejich fyzikálních vlastností  můžete dnes celkem pohodlně zjistit pomocí jednoduchého přístroje například obsah tuku v těle a podobně.

V Kraniosakrální terapii tedy ovlivňujeme svým vlastním elektrickým potenciálem potenciál buněk klienta a ty na něj mohou nějak reagovat. Mnohdy jen přiložení rukou na místo, kde energie v těle neproudí harmonicky, vyvolá u klientů silnou reakci. Dokonce takovou, že mechanické působení na dané místo, byť je prováděno minimální silou, již pociťují jako „příliš silné“.
Můžeme v těchto případech hovořit o magnetizování, nebo prohřívání daného místa. A i toto mnohdy stačí k odstranění potíží, se kterými si mnohem silnější techniky (například masáž) nedokázaly poradit.

5) Pokud jste, jako já, materiálně uvažující člověk a nechce se vám věřit tomu, že jemnou technikou, při které se sotva dotýkám těla klienta, lze na tělo efektivně působit, nebo že jakýmsi „magnetizováním“ v něm lze vyvolat ozdravné, regenerační procesy, naprosto vám rozumím.
Ale… měli bychom tak citlivé tělo, že dokážeme cítit 1 zrnko písku na špičce prstu, nebo elektrické napětí, když projdeme kolem někoho v umělém svetru, kdyby nás zároveň takto malé síly nedokázaly ovlivnit?

Zkuste se tedy naladit na jemnější vnímání a dopřejte tělu a mysli i tuto relaxační a regenerační techniku. Sami uvidíte, jaký účinek na vás bude mít.

Na závěr chci upozornit na to, že ani tato technika není samospásná a že se jejím použitím nedají vyřešit všechny problémy ani fyzické, ani duševní, což ovšem mnoho jejích zastánců tvrdí. Každá technika, včetně této má svoje možnosti a svoje limity. Teprve jejich vhodnou kombinací se jejich účinek může maximalizovat. A právě proto jsem Kraniosakrální terapii zařadil do svého portfolia technik, abych dokázal tělo klienta oslovit zase z jiného úhlu a pomohl mu, cítit se ještě lépe. Pokud se rozhodnete vyzkoušet tuto techniku v mém provedení, potěší mě to.

Kdybyste ale z nějakého důvodu chtěli vyhledat jiného „terapeuta“, dovolím si vám dát několik doporučení:
– Ten, kdo Kraniosakrální terapii (a jiné techniky) provádí, by o ní/o nich měl vědět co nejvíc, znát anatomii a souvislosti mezi tím, co dělá a jaké účinky na tělo to může mít.
– Měl by pracovat pečlivě a s maximální možnou pozorností, na práci si vyhradit dostatek času a zbytečně se od práce nenechat vyrušit.
– Měl by být schopen zodpovědět vaše dotazy a vyvrátit správnými argumenty vaše obavy. Měli byste se v jeho péči cítit bezpečně a uvolněně.
– Neměl by tvrdit, že jedním hmatem, nebo jednou technikou „vyřeší“ všechno. Asi jako automechanik také všechno neopraví křížovým šroubovákem.
– V neposlední řadě by měl mít nastavenou férovou cenu. Jakákoli technika za 200/hodinu je podezřelá, za 2000/hodinu předražená. 🙂

Přeji vám šťastnou ruku při výběru. 😉

(Přestože v názvu je slovo terapie, v našem podání se nejedná o léčebnou techniku. Nenahrazujeme klasickou medicínu, lékaře a zdravotníky. Máte-li zdravotní potíže, obraťte se v první řadě na vašeho lékaře. Ke Kraniosakrální terapii se váží podobné kontraindikace jako k masážím, vhodnost této techniky se mnou předem konzultujte, při vážnějších pochybnostech se poraďte s lékařem.)

Voucher na masáž

Chcete letos dát někomu dárek, který skutečně potěší? Kupte mu poukaz na masáž k nám do salonu.

Naši zkušení a šikovní maséři Vám nabízí celou řadu technik, z nichž si určitě každý vybere tu, která mu nejvíce prospěje. O výběru techniky nemusíte přemýšlet při nákupu voucheru, protože naše vouchery jsou na masáž dle vlastního výběru. Seznam nabízených technik a další informace nalezne obdarovaný lehce na našich stránkách, případně mu s výběrem masáže poradíme na místě.

Dárkové poukazy nabízíme na masáže dle výběru na 30, 60, 90 minut, na těhotenské 60 a 90 minut a na párové masáže 60 a 90 minut. Na přání Vám vyrobíme poukaz na jinou délku, nebo jinou variantu masáže Vám na míru.
Umíme vyrobit i poukazy s osobním věnováním.

Chcete-li obdarovat někoho větším počtem masáží, můžete zakoupit více poukazů, permanentku, nebo Vám vytvoříme poukaz na libovolný počet masáží, například 3.

Cena poukazu je shodná s cenou masáže dle našeho ceníku, pro delší časy masáží se vynásobí základní cena daným počtem hodin.

Platbu za poukazy přijímáme v hotovosti/převodem, poukazy Edenred a Benefit plus, ale také můžeme vystavit fakturu pro Vašeho zaměstnavatele, nebo na Vaši firmu a Vy si pak budete moci dát poukazy do nákladů.

Nabídku technik, ceník a další informace naleznete na našich webových stránkách: http://www.masazevinohrady.cz

voucher 30 minut new vánocevoucher 60 minut new vánoce-1

Exkluzivní VIP masáže v naší stálé nabídce

Lymfatické VIP masáže

Chcete dopřát svému tělu i mysli opravdu pořádnou porci hýčkání? Už Vás neuspokojuje, přijít na hodinovou masáž, kde Vás masér jen tak jakoby šup šup pohladí a je konec?

K nám se můžete objednat na dvouhodinové, nebo dokonce tříhodinové VIP masáže.

Volit můžete ze 3 variant:

Klasické VIP masáže „Klasické“ 2 a 3 hodinové VIP masáže
Kdy pečlivě promasírujeme celé tělo od palců u nohou až k hlavě, využijeme hmaty z reflexní i klasické masáže, které ještě můžeme zkombinovat s hmaty z jiných technik a docílíme tak dokonalého uvolnění všech svalů a bolavých míst na Vašem těle.
Psychickou relaxaci ještě podpoříme aroma oleji…
Lokálně můžeme použít i lávové kameny, baňky, tejpy a další pomůcky a nástroje, můžeme využít mobilizační techniky, strečink a celkově poskládat masáž tak, aby Vám co nejlépe vyhovovala a odcházeli jste od nás dokonale spokojení.

 

VIP masáže lávovými kamenyVIP masáže lávovými kameny

Jen málo věcí na světě je lepších, než dvouhodinová masáž horkými lávovými kameny.
Teplo působí na svaly i nervy silně uvolňujícím účinkem a Vy se po masáži budete cítit jako v jiném těle. Zvláště v sychravých podzimních a zimních dnech je tato masáž extrémně příjemná.

 

 

Lymfatické VIP masážeLymfatické celotělové VIP masáže

Máte-li problémy s lymfatickým oběhem, pak je tato masáž určena právě Vám. Lymfa v těle teče pomalu a na práci s ní je potřeba hodně času. Čím klidněji masér pracuje, tím je efekt lymfatické masáže větší. Chceme-li lymfatickou masáží ošetřit celé tělo, pak nám prostě nestačí 60, nebo 90 minut, jak tvrdí v mnoha salonech, ale potřebujeme času mnohem více. Ideální čas pro ošetření celého těla se pohybuje kolem 2,5 hodiny.

 

Jen málo masérů nabízí delší časy masáží, než 90 minut, případně si za delší čas masáže účtují přirážku. Přitom teprve po cca 40 minutách až hodině dokáže člověk opravdu vypnout hlavu a relaxovat. Krátké masáže tedy nemohou navodit takový pocit uvolnění a regenerace, jako masáž dlouhá. Už jenom s myšlenkou: „Za chvíli bude konec.“, se dokonalé relaxaci vzdalujete.

Proto jsou naše VIP masáže tak výjimečné a určitě byste je měli vyzkoušet.

Těšíme se s Vámi na viděnou.
Tým Masáže Vinohrady

Přijímáme poukazy Benefit plus

S radostí Vám oznamujeme, že nově přijímáme poukázky a karty Benefit plus.

Můžete jimi u nás zaplatit za masáž, permanentky i dárkové poukazy a vyčerpat tak zaměstnanecký benefit na péči o sebe, nebo poukazem či permanentkou obdarovat své blízké.

Stejně můžete využít i poukázky Edenred Multi a Edenred Dárkový a e-ticket Cafeteria benefit.

Nenechte tedy své benefity propadnout a investujte je do péče o sebe. 😉

benefit plus znak bp card

Nový ceník a rozlišení masáží

137091-OSD42M-371

Vážení klienti,
je tu nový rok a s ním bilancování roku předchozího a nové plány pro ten začínající.

Rok 2017 pro mě i pro můj tým znamenal rok rozvoje, učení se a tvrdé práce.
Věřím, že jsme svoji práci odvedli dobře a těší mě, že jsme ke konci roku měli tolik objednávek, že jsme je nebyli schopni všechny zvládnout.

Osobně jsem narazil na limity nejen časové, ale i fyzické. Naštěstí přišly Vánoce a s nimi čas odpočinku a regenerace.
Abych Vám mohl pomáhat i v roce 2018 a dalších letech, musel jsem udělat několik změn ve fungování objednacího systému a v ceníku.

Od Nového roku přijímám maximálně 6 klientů denně.
Ale mám velice šikovné kolegy a kolegyně, kteří se o Vás rádi postarají. Uvidíte, že jako tým jsme výjimečně výborní. 🙂

Od 1.2.2018 jsem mírně zdražil a rozlišil ceny u jednotlivých druhů masáží. Pro relaxační a řekněme klasické masáže a všechny techniky, které jsou fyzicky srovnatelně náročné, jsem cenu upravil mírně, silové techniky jsem musel zdražit více. Nebylo by spravedlivé, abych za relaxační masáž inkasoval stejné peníze jako za masáž, která jde do hloubky a při které Vám odstraním i roky staré blokády.
Nový ceník naleznete zde.

Na všechny techniky lze zakoupit permanentku, díky které bude Vaše cena za masáž nižší, než cena za jednotlivou hodinu.

Do konce ledna máte možnost nakoupit si permanentky a poukazy na masáže za stávajících podmínek.

 

Doufám, že i v roce 2018 zachováte přízeň mně a mému týmu a že každá masáž, kterou od nás dostanete, bude pětihvězdičková.

S přáním všeho nejlepšího v roce 2018.

Zbyněk Karbusický

137091-OSD42M-371

Přijímáme poukazy Edenred

Vážení klienti,

reagovali jsme na Vaše časté dotazy a navázali spolupráci s firmou Edenred. Nyní tedy u nás můžete platit těmito poukázkami.
Využít je můžete na jednotlivé masáže, permanentky i dárkové vouchery.

edenred

 

 

 

 

A pokud „stravenky na masáž“ nedostáváte, ale zaměstnavatel Vám na masáže nebo podobné věci přispívá, umíme Vám i vystavit fakturu, kterou předložíte zaměstnavateli k proplacení.

Noví kolegové

S radostí Vám oznamujeme, že jsme náš tým rozšířili o nové kolegy.
Nyní Vám své služby, schopnosti a znalosti v péči o Vaše těla nabídne:

Mgr. Irena Krupíková, promovaná fyzioterapeutka, která se již několik let věnuje masážím a díky svému vzdělání Vám dokáže opravdu pomoci s téměř každou Vaší fyzickou nepohodou.

Petr Jurčák, rehabilitační masér s z Nemocnice na Homolce. Masážím se věnuje 12 let, absolvoval kurzy u Stanislava Flandery a zkušenosti sbíral i v zahraničí.

 

Jak na otoky z vedra

Krásné nohy bez otoků

 

Krásné nohy bez otoků
Designed by Jannoon028 / Freepik

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Během horkých letních dnů řada lidí trpí otoky nohou, rukou, nebo i celého těla. Nevejdou se do bot, nemohou pořádně ohnout prsty, nebo se prostě cítí celí opuchlí.

Proč tyto otoky vznikají a jak se jich vyvarovat?
Důvodů může být jistě více, ale upusťme pro tentokrát od katastrofických scénářů a věnujme se pouze těm nejpravděpodobnějším příčinám.

1) S vyššími teplotami dochází ke změně hospodaření s vodou v organismu a to ovlivňuje krevní i lymfatický systém.
Více se potíme a pokud zároveň nejsme mistři světa v dodržování pitného režimu, dojde ke zhoustnutí krve i mízy. A první důvod případného otoku je na světě.
Totiž, zatímco krev má vlastní pumpu, srdce, které si dokáže s větší hustotou celkem dobře poradit, byť za cenu vyšší námahy, lymfatický oběh takovou pumpu nemá a pokud lymfa zhoustne. Může pak dojít k jejímu hromadění v končetinách, kde ji drží gravitace.
Dalo by se skoro říci, že když v předpovědi počasí hlásí vyšší stupeň srdeční zátěže, vlastně nám hlásí: „Více pijte a mějte nohy nahoře.“

2) S vyšší teplotou dochází k roztažení žil a cév a zároveň k mírnému poklesu svalového napětí. Díky tomu je na lymfatický systém vyvíjen menší tlak a lymfa není tak efektivně poháněna. Opět tedy dojde k jejímu zpomalení a možnému hromadění v periferiích.

Vzniku otoků přispívá dále malá aktivita svalů, těsné ponožky, případně prádlo, špatný pitný režim, ale například i vysoká zátěž při turistice nebo sportu. To je důvod, proč vám nohy otečou stejně tak v kanceláři, když sedíte na židli a koukáte do počítače, jako když si po roce vyrazíte na túru k Mumlavským vodopádům.
Častým jevem je i otok rukou v případě, že jste někam vyrazili s batohem na zádech. Gravitace a ucpání odtoku z ruky vede k hromadění lymfy v dlaních a prstech.

Co dělat, když máte oteklé nohy a potřebujete to vyřešit rychle, nebo se chcete rychle cítit lépe?

V takovém případě je ideální dojít si na lymfodrenáž. Díky manuální lymfodrenáži jsme schopní dosáhnout překvapivých výsledků již po první proceduře a výrazného zlepšení cirkulace lymfy po cca 5 procedurách.
Navíc se nás můžete ptát na věci , které vás o těle zajímají a tak se třeba i něco o péči o tělo dozvědět.

Co dělat, když otečete a nemáte zrovna možnost běžet k masérovi?

Když už vás otok potká, je několik způsobů, jak ho zmírnit:
1) Zvednout končetinu tak, aby působením gravitace lymfa odtekla. V případě nohou stačí si je opřít o stěnu, nebo podložit polštářem a několik minut počkat. Když vám otečou např. prsty na rukou, dejte ruku nad hlavu…

2) Zchlaďte místo vodou nebo obkladem. Dejte si nohy na chvíli do kýble s chladnou vodou, nebo do potoka a poté aplikujte bod 1.

3) Pomáhají i jemné masáže, které působí proti gravitaci. Hlaďte si nohu nebo ruku směrem k tělu. Tím stimulujete lymfu, aby z končetiny odtekla, vlastně si tak dopřejete auto-lymfodrenáž. Nepoužívejte velký tlak, jde opravdu jen o hlazení.

 

strečink
Designed by Freepik

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jak se otokům bránit dlouhodobě?

1) Pijte více vody

2) Přiměřeně holdujte pohybu. Pravidelná aerobní aktivita alespoň 30 minut denně prospěje vašemu krevnímu i lymfatickému oběhu. Pokud váháte, pak vězte, že jóga není aerobní aktivita. Zkuste běh, kolo, spinning, tanec nebo nějaké z těch eliptických cvičítek ve fitku.

3) Nenoste prádlo a ponožky s těsnou gumičkou. Stejně, jako ponožky, tak například slipy nebo kalhotky s těsnou gumou kolem stehna vám přiškrtí lymfatické cévy a lymfa se vám bude hromadit na vnitřní straně stehna. Viděl jsem to už mockrát.

4) Jezte méně nezdravých tuků. Lymfatický systém transportuje tuky a ty se mohou ukládat do různých záhybů a tůněk v lymfatických cestách. Čím kvalitnější tuky konzumujeme, tím snáze v našem těle proudí. Například olivový nebo kokosový olej jsou velmi vhodné. Naproti tomu živočišné tuky mají tendenci lymfatické cesty spíše ucpávat.

5) Pijte více vody. Že se opakuji? Ale jistě… i já sám totiž vím, že bych měl pít vodu a pak jdu do obchodu a koupím si třeba..mirindu, nebo birell, nebo jablečný džus. A přestože proti těm nápojům nic nemám, tak kdybych pil celý den jen mirindu, nefungovalo by to. Proto si vodu připomínám minimálně dvakrát 🙂

Jsem přesvědčený, že dodržování těchto několika zásad a občasná návštěva maséra 😉 jsou naprosto dostatečné pro udržení si dobrého pocitu z vlastního těla a zajištění jeho bezvadného fungování.

Přeji vám hezké léto, a pokud byste si chtěli dopřát masáž, mrkněte na moje volné termíny v online kalendáři, nebo mi zavolejte 😉

Zbyněk Karbusický

Opět jsme byli na vrcholné sportovní akci

peter sagan v pelotonu

Ve dnech 22, až 25, června se ve slovenském Žiári nad Hronom konalo Mistrovství České a Slovenské republiky v silniční cyklistice a my opět byli u toho.
Díky dlouhodobé spolupráci s oddílem SCM Kovo Praha.
Tentokrát naši borci soutěžili nejen v juniorské kategorii, ale i v kategorii muži U23 a měli jsme i jednu závodnici v kategorii žen.
Přestože si nikdo z našeho oddílu nepřivezl cenný kov, parádní výsledek zaznamenal Dan Babor, když v časovce dojel na 4. místě se ztrátou pouhých 7 sekund na medaili. Ani ostatní členové týmu si nevedli vůbec špatně a překvapením pro nás bylo velmi slušné umístění Martina Kohouta v hlavním závodě mužů elite a U23, kde se velmi dlouho držel v hlavní skupině po boku Petera Sagana. Pro nováčka v pelotonu to byl opravdu veliký úspěch, který předznamenává jeho budoucí výsledky.
Všichni (včetně mě jakožto maséra) jsme si z mistrovství přivezli cenné zkušenosti, které nás posunou zase o kousek dál.
peter sagan v pelotonuZdeněk Štybar na čele závoduMartin Kohout na bufetuAdéla Koclířová, časovka žen